Tus hijas/hijos son tu reflejo.

Desde que mi hija era muy chiquitita, solía explicarle que no existían emociones buenas ni malas, sino que todas eran válidas, por tanto era válido sentir enojo, alegría, tristeza, etc. Digamos que solo le daba la teoría, en mis intentos por ayudarle a que expresara sus emociones con mayor facilidad, pero bien dicen que del dicho al hecho hay mucho trecho.

Un día, llegué a casa con mucha frustración (luego de una pésima jornada en el trabajo) tenía muchas ganas de llorar de impotencia y a la vez, no quería que mi hija me viera llorar, para que no asocie llanto a frustración. Sí, en ese tiempo, no tenía claridad. Por un lado, le decía que era válido llorar, pero en la práctica me costaba llorar delante de ella, de manera natural.

Con el tiempo y con varias sesiones psicológicas en el camino, empecé poco a poco a verbalizar lo que tanto me costaba expresar con palabras y con mi cuerpo. Este cambio en mi, comenzó a resonar en mi hija, al punto que una tarde, cuando cumplió 5 años, nos pusimos a jugar a enviarnos cartas. A esta actividad le pusimos de nombre “Las cartas de las sugerencias” donde cada una enviaba una sugerencia a la otra, contando qué acciones le funcionaba para pasar del enojo a la calma, desde su propia experiencia.

Grata fue mi sorpresa abrir esa carta y leer que “respirar hondo y caminar agarrado a una persona” eran los recursos que a ella, le llevaban a la calma. Tenía sentido, pues era lo que yo había empezado a hacer meses previos: respiraba profundamente cuando me enojaba, pero no era respirar por respirar, sino que lo hacía de manera consciente y de verdad podía sostener a mi hija desde la calma y no desde el enojo. Otras veces, nos dábamos un espacio (ambas) para que nuestra calma llegara sola y luego salíamos a caminar (sin rumbo y agarrados de la mano) para buscar juntas alternativas de solución a nuestras confusiones. Ella había estado copiándome todo el tiempo (con mi ejemplo) y no me había dado cuenta. 

Desde ese día, comprendí que las niñas y niños todo el tiempo nos observan y absorben constantemente información. Tremenda responsabilidad.

Tus hijas/hijos son tu reflejo.

• Nelly González •

Psicóloga | Psicoterapeuta